Меня зовут Анастасия Кравченко. Больше нравится представляться Настя в рифму слова счастье). Я – автор блога СчастьеВнутриТебя и сертифицированный ведический астролог. Моя любимая тема, о которой я люблю писать и которую раскрываю на своих консультациях – это понимание себя и своего предназначения. Что касается семьи, то я – ещё жена и мама двух сыновей (2 и 6.5 лет).
Как ты заботишься о себе? Что помогает тебе быть в лучшей форме как с физической точки зрения, так и ментально, эмоционально?
Не могу без спорта: бег, йога, бодифлек. Хоть 10 минут в день. Природа, прогулки, заземление, внимание к своим эмоциям – это мои источники сил
Какой твой любимый секрет красоты?
Я бы хотела с этим ещё работать, если честно) . Пока это естественные “не секреты “: ложиться спать не позже 22.30, пить много воды, побольше гулять, делать разгрузочные дни.
Какой твой любимый наряд, когда нужно быстро выглядеть хорошо?
Любимые украшения и платье согласно сезону.
Какое твое любимое блюдо быстрого ужина для семьи?
Люблю, когда в морозилке есть запасы вареников. Которые конечно же делаю сама) Это если совсем быстро. А вообще, если не готовить мясо, то всё быстро)) Картошка с овощами или просто салат из имеющихся овощей к гарниру – мы такое любим. Зимой спасают запасы вяленых помидоров: с ними любое блюдо станет праздничным)
Расскажи нам, какой твой любимый аккаунт в Инстаграме, на который стоит подписаться и почему?
Юлия Мангалам @ya_mangalam Она отлично расширяет разрешительную систему, способность мечтать и готовность реализовывать свои желания
Какая традиция или может простое ежедневное дело важно для тебя и ты никогда об этом не забываешь?
Утренние практики в тишине, пока все спят. В них нет чего-то обязательного. Зависит от свободного времени и настроения. Мантры, молитвы, пранаямы, различные медитации, поющая чаша и телефон без интернета в другой комнате😃: на выбор или всё сразу. Главное начать день не с интернета, а с внимания к внутренней тишине и тому что её нарушает в данный момент.
Что лежит в твоей сумочке?
Если это прогулка с детьми, то всё просто: телефон, ключи, бальзам для губ. А в коляске ребёнка очень много всего остального. Если отправляюсь дальше, то не могу без крема для рук и воды.
В чем ты черпаешь свое вдохновение?
В историях людей. Поэтому очень любишь своё дело. Я общаюсь с большим количеством прекрасных девушек, они делятся со мной сокровенным, рассказывают о мечтах и сомнениях. Со многими я продолжаю общение и восхищаюсь их переменам, их силе и талантам.
Как тебе удается соблюдать баланс между работой, домашними делами и личной жизнью? Какие-нибудь советы для наших читательниц?
Баланс здесь вряд ли возможен. Самое главное изначально расставить для себя приоритеты. Я знаю, что семья для меня на первом месте. Поэтому сначала я приготовлю кушать, схожу с детьми погулять, а потом уже во время дневного сна сяду работать. Если выдался денечек особо загружен, значит выделю потом день или больше, чтобы уехать куда-то с детьми или всей семьёй и ни о чём не думать.
Какое твое любимое приложение или какой-то другой инструмент, который помогает тебе и облегчает жизнь?
Люблю Google Keep. Заношу туда постоянно заметки, шаблоны ответов с телефона. А доступно и с ноутбука. Удобно писать списки покупок с совместным доступом с мужем.
Найти Анастасию Кравченко в сети можено по этим ссылкам:
- сайт happinesswithinyou.com
- Facebook @happykvitka
- Instagram @anastasija.kravchenko
- Telegram канал @happinesswithinyou