Описание
Когда речь идет о здоровом питании для себя и своих близких, первое, что вы можете сделать — это планировать свое питание.
Вам надоело:
- постоянно думать, что сегодня приготовить?
- ходить в магазин за каждой пачкой крупы или пакетом молока и каждый день стоять в очереди около кассы?
- есть одну и туже еду изо дня в день?
А бывает с Вами такое, когда решаешь приготовить что-то вкусненькое, а в холодильние не оказывается нужных продуктов? Например для любимого пирога с вишнями не хватает одного яйца 😉 Обидно, ведь правда?
Планирование меню будет полезным, если Вы хотите:
- внедрить новые привычки в своем рационе,
- сделать свое питание более сбалансированным по содержанию полезных веществ для организма,
- пробовать новые рецепты и сделать свое меню более разнообразным,
- делать покупки в магазине только пару раз в неделю,
- покупать только нужные Вам продукты, а не тратиться на то, что потом пропадет в холодильнике
Как планировать меню?
Чтобы легко и с минимальными затратами времени организовать ежедневную рутинную готовку для себя и своих близких, нужен организованный подход. В этом Вам поможет план меню на неделю.
Все очень просто:
- Выберите день недели, когда Вы будите планировать меню на следующую. Например, можно это делать в пятницу, чтобы на выходных сделать все необходимые покупки.
- Распишите что и в какой день Вы будите готовить
- В список продуктов выписывайте нужные для каждого блюда и их количество.
- Купите все продукты соглавно списку
Таким образом у Вас не будет в холодильнике лишних продуктов на случай «а вдруг пригодится», которые потом благополучно там портятся… Зато всегда будут все нужные продукты для задуманных блюд.
Отзывы
Отзывов пока нет.